Cách kèm người trong bóng rổ để phòng thủ hiệu quả nhất

Đối với bất kỳ một môn thể thao nào, việc phòng thủ luôn luôn đóng một vai trò rất lớn quyết định đến sự chiến thắng của toàn đội. Một trong những kỹ thuật cơ bản khi phòng thủ đó chính là cách kèm người. Vậy sau đây, hãy cùng Coach Dũng basketball đi tìm hiểu về cách kèm người trong bóng rổ để phòng thủ hiệu quả nhất qua bài viết này ngay nhé. 

Kỹ thuật kèm người trong bóng rổ

Kỹ thuật kèm người là một trong những kỹ thuật phòng thủ cơ bản và quan trọng nhất trong bóng rổ. Dưới đây là một số điểm quan trọng về kỹ thuật này:

• Để kèm người một cách hiệu quả, bạn cần duy trì khoảng cách hợp lý giữa bạn và đối phương. Quá gần sẽ làm cho đối thủ dễ dàng vượt qua bạn, trong khi quá xa sẽ tạo cơ hội cho họ ném bóng từ xa. Điều này đòi hỏi sự tinh tế và nhận định tình huống.
• Biết cách sử dụng cơ thể để đánh trở ngại cho đối thủ. Đặt chân đúng vị trí để hạn chế họ di chuyển, sử dụng tay để ngăn cản họ thực hiện các động tác quyết định và tạo áp lực. Linh hoạt và tốc độ trong việc điều chỉnh cơ thể là quan trọng.
• Kỹ thuật kèm người đòi hỏi khả năng đọc tình huống và dự đoán động tác của đối thủ. Bằng cách nắm bắt thông tin từ động tác của họ, bạn có thể tạo cơ hội để cắt ngang, gây sự cản trở hoặc cướp bóng.
• Sự tự tin và quyết tâm trong việc kèm người có thể làm cho đối thủ mất tự tin trong việc nắm bóng và thực hiện các động tác quyết định. Tạo áp lực tinh thần có thể giúp bạn kiểm soát trận đấu và tạo điểm cho đội bóng của mình.
• Hãy phát triển kỹ thuật cá nhân để có thêm cơ hội thành công khi kèm người. Điều này bao gồm việc cải thiện tốc độ, kỹ thuật giữ bóng và khả năng cắt ngang.
• Thường xuyên theo dõi và học hỏi từ các người chơi xuất sắc trong việc kèm người. Xem các trận đấu, học cách họ tương tác với đối thủ và áp dụng những điểm mạnh vào trò chơi của bạn.

Vì vậy, kỹ thuật kèm người không chỉ dựa vào kỹ năng cơ bản mà còn đòi hỏi sự tư duy chiến thuật và khả năng đọc được tình huống. Để trở thành một người bảo vệ cho đội xuất sắc, bạn cần rèn luyện và hoàn thiện kỹ thuật này qua thời gian và kinh nghiệm trên sân bóng rổ.

Xem thêm: Những khóa học cơ bản tại trung tâm Bóng rổ Coach Dũng

Hướng dẫn cách kèm người trong bóng rổ

Kèm người nửa sân 

Kèm người nửa sân là một chiến thuật phòng thủ trong bóng rổ, trong đó mỗi cầu thủ phòng thủ sẽ theo sát một cầu thủ tấn công của đội đối phương trong nửa sân của đội mình. Khi bóng được đưa sang nửa sân còn lại, cầu thủ phòng thủ sẽ không còn theo sát cầu thủ tấn công nữa.

Kèm người nửa sân là một chiến thuật phòng thủ hiệu quả vì nó có thể giúp:

• Giảm thiểu khoảng trống cho cầu thủ tấn công di chuyển và ném bóng. Khi cầu thủ phòng thủ luôn bám sát cầu thủ tấn công, cầu thủ tấn công sẽ khó có thể di chuyển và ném bóng một cách thoải mái. Điều này sẽ buộc cầu thủ tấn công phải đưa ra những quyết định vội vàng và dễ mắc lỗi.
• Tạo ra áp lực lên cầu thủ tấn công, khiến họ khó thực hiện các pha tấn công hiệu quả. Khi luôn bị cầu thủ phòng thủ bám sát, cầu thủ tấn công sẽ cảm thấy bị áp lực và khó tập trung. Điều này sẽ khiến họ khó thực hiện các pha tấn công hiệu quả.
• Bắt lỗi cá nhân hoặc lỗi kỹ thuật của cầu thủ tấn công. Khi cầu thủ phòng thủ luôn ở trong tư thế sẵn sàng tranh bóng, họ có thể dễ dàng bắt lỗi cá nhân hoặc lỗi kỹ thuật của cầu thủ tấn công.

Kèm người cả sân 

Kèm người cả sân trong bóng rổ là một yếu tố rất quan trọng. Đây không chỉ là một kỹ năng cơ bản mà mọi người chơi bóng rổ cần phải nắm vững mà còn là yếu tố quyết định giữa thắng và thua trong một trận đấu. Kèm người không chỉ đơn thuần là việc áp sát đối thủ để cản trở họ trong việc ghi điểm. Đó còn là cách để ngăn chặn đối phương thực hiện các đường hướng tấn công và tạo ra cơ hội cho đội bạn để lấy bóng.

Một người kèm cần phải biết cách đọc trò chơi, đoán trước nước đi của đối thủ và tạo ra sự áp lực để làm hỏng kế hoạch tấn công của đội bạn. Để kèm người cả sân hiệu quả, người chơi cần phải có tốc độ, sức mạnh và sự linh hoạt. Họ phải có khả năng chạy nhanh, nhảy cao và di chuyển nhanh chóng để đuổi kịp đối thủ. Đồng thời, họ cũng cần biết cách sử dụng cơ thể để tạo ra sự cản trở, không để đối thủ dễ dàng đi qua.

Một phần quan trọng của kèm người cả sân là sự đồng thuận và giao tiếp trong đội hình. Các người chơi phải biết cách làm việc cùng nhau để đảm bảo không có khoảng trống trong phòng ngự và không để cho đối thủ tạo ra khoảng cách để thực hiện các đường hướng tấn công. Giao tiếp bằng ngôn ngữ cơ thể và thông qua lời nói là rất quan trọng để đảm bảo hiệu suất tốt nhất trong việc kèm người.

Kèm người cả sân cũng đòi hỏi sự tập trung và kiên nhẫn. Đôi khi, người chơi phải duy trì sự kèm theo trong một thời gian dài trước khi có cơ hội để lấy bóng. Do đó đòi hỏi sự bền bỉ và kiên định và không bao giờ từ bỏ.

Xem thêm: Năm học bùng nổ cùng bóng rổ cùng Coach Dũng Basketball  

Lời kết: 

Trên đây là toàn bộ những chia sẻ của Coach Dũng Basketball  về cách kèm người trong bóng rổ để phòng thủ hiệu quả nhất. Hy vọng với những thông tin phía trên sẽ giúp bạn áp dụng thực tế vào trong các cuộc thi đấu của mình một cách tốt nhất.