Trọn bộ quy tắc thi đấu bóng rổ và những skill quan trọng

Luật thi đấu bóng rổ  như một tập hợp các quy tắc và quy định, đóng vai trò quan trọng trong việc biến môn thể thao này trở thành một trò chơi công bằng, hấp dẫn và kịch tính. Hãy cùng Coach Dũng basketball khám phá những điểm quan trọng về luật thi đấu bóng rổ và vai trò của chúng trong trận đấu.

Lịch sử ra đời của bóng rổ

Bóng rổ là môn thể thao nổi tiếng trên khắp thế giới, có một lịch sử phong phú và thú vị. Môn thể thao này bắt nguồn từ những năm cuối thế kỷ 19 tại Hoa Kỳ. Ngày 21 tháng 12 năm 1891, một giáo viên thể dục tên là Dr. James Naismith, người Canada, đã phát minh ra môn thể thao mới này tại Trường Đại học Springfield ở Massachusetts. Ông sáng tạo ra bóng rổ như một giải pháp để tạo ra một trò chơi thể dục mùa đông cho học sinh, mà không cần sử dụng quá nhiều thể lực.

Ban đầu, trò chơi được chơi bằng một quả bóng bóng khá nặng được ném vào một cái giỏ tre treo trên tường. Từ đó, bóng rổ trở thành một trò chơi phổ biến trong các trường học và các câu lạc bộ thể thao tại Hoa Kỳ. 

Luật thi đấu bóng rổ chuyên nghiệp, đầy đủ

Đội hình

• Mỗi đội bóng rổ gồm 5 cầu thủ trên sân, bao gồm 2 tiền vệ, 2 hậu vệ và 1 trung phong.
• Đội có thể thay thế cầu thủ bất kỳ lúc nào trong trận đấu, tuy nhiên, việc thay người phải được thực hiện tại vị trí ngoại biên và sau khi trọng tài cho phép.

Sân thi đấu

• Sân bóng rổ thường có kích thước 28 x 15 mét, với một vùng ném phạt ba điểm ở khoảng cách 6,75 mét từ vòng cầu.
• Trên sân có một vòng cầu có đường kính 45 centimet, được gắn trên một trụ cao 3,05 mét.

Quy tắc thời gian

• Trận đấu thường được chia thành 4 hiệp, mỗi hiệp kéo dài 12 phút. Tuy nhiên, trong một số giải đấu hoặc trình diễn giải trí, quy tắc thời gian có thể thay đổi.
• Trong trường hợp trận đấu kết thúc với điểm số bằng nhau, có thể có hiệp phụ được tiến hành để xác định người chiến thắng.

Xem thêm: Khóa huấn luyện căn bản 

Quy tắc ghi điểm

• Mỗi lần ném bóng thành công vào vòng cầu đếm 2 điểm, trừ khi đó là ném phạt ba điểm từ vùng ném phạt ba điểm.
• Ném bóng thành công bên ngoài vòng cầu đếm 3 điểm.

Quy tắc phạt

• Quy tắc phạt bao gồm việc không được phạm lỗi trên đối thủ trong quá trình cướp bóng, đẩy đối thủ, chặn đường di chuyển của đối thủ mà không cản trở bóng, và nhiều quy định khác.
• Nếu một cầu thủ bắt bóng và sau đó đặt chân xuống trên vạch đường ném ba điểm, đó không được tính là một pha ném phạt ba điểm.

Quy tắc loại trừ

• Nếu một cầu thủ tích luỹ 5 thẻ phạt trong một trận đấu hoặc bị loại khỏi trận đấu do vi phạm nghiêm trọng (ví dụ: thẻ đỏ), họ sẽ phải rời sân và không được tham gia trận đấu nữa.
• Trọng tài là người chịu trách nhiệm quản lý trận đấu và áp dụng quy tắc. Quyết định của trọng tài là cuối cùng và không thể chống lại.

Xem thêm: Hành trình kỹ năng đến đội tuyển chuyên nghiệp!

Kỹ năng cần thiết khi chơi bóng rổ

Kỹ năng điều khiển bóng (Ball Handling)

Kỹ năng điều khiển bóng là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong bóng rổ. Nó bao gồm khả năng điều khiển và tiếp quản bóng bằng cách sử dụng tay một cách linh hoạt và chính xác. Trong trò chơi, điều khiển bóng giúp cầu thủ duy trì sự kiểm soát và linh hoạt khi đối mặt với áp lực từ đối thủ.

Kỹ năng chính là dribbling, việc sử dụng bóng để tiến vào phía trước, giữ bóng xa khỏi đối thủ và tạo khoảng cách. Dribbling yêu cầu sự điều khoản, sự linh hoạt của cổ tay và ngón tay, và khả năng đọc tình huống để biết khi nào nên chuyển hướng hoặc dừng dribble.

Ném bóng (Shooting)

Ném bóng là một trong những kỹ năng quan trọng nhất trong bóng rổ, vì nó quyết định việc ghi điểm. Để trở thành một cầu thủ xuất sắc, bạn cần phải phát triển khả năng ném bóng từ nhiều vị trí và góc độ khác nhau trên sân.

Kỹ năng ném bóng bao gồm cách thức ném bóng, độ mạnh và độ chính xác. Cầu thủ phải thực hiện các loại ném bóng khác nhau, bao gồm ném từ xa, ném từ vùng ném phạt ba điểm, và ném trong tình huống áp lực từ đối thủ. Điều này đòi hỏi sự kiên nhẫn và luyện tập đều đặn để nâng cao kỹ năng ném bóng.

Phòng thủ (Defense)

Phòng thủ là một trong những kỹ năng quan trọng nhất trong bóng rổ. Khả năng phòng thủ đòi hỏi cầu thủ ngăn chặn đối thủ và ngăn họ ghi điểm. Phòng thủ không chỉ bao gồm việc ngăn chặn đối thủ tiến vào rổ mà còn bao gồm cách thức cướp bóng và tạo áp lực.

Cầu thủ phòng thủ cần phải biết cách chặn đường đi của đối thủ, ngăn chặn ném bóng, và tạo ra các tình huống gây áp lực để làm cho đối thủ mất kiểm soát. Nó còn liên quan đến việc đọc tình huống, dự đoán hướng di chuyển của đối thủ và đảm bảo rằng họ không thể tạo ra cơ hội ghi điểm dễ dàng.

Như vậy, luật thi đấu bóng rổ không chỉ đơn giản là những quy định kỷ luật, mà còn là nền tảng để xây dựng sự hòa quyện, tôn trọng, và công bằng trong thế giới của bóng rổ.