Tìm hiểu về luật thi đấu bóng rổ mới nhất năm 2019

Năm 2019 đánh dấu một bước tiến quan trọng trong lĩnh vực bóng rổ với việc cập nhật luật bóng rổ mới. Các thay đổi này đã mang đến những điều mới mẻ và hứa hẹn cho môn thể thao này. Hãy cùng Coach Dũng basketball  tìm hiểu Luật bóng rổ mới nhất năm 2019 nhé. 

Bóng rổ có nguồn gốc từ đâu?

Bóng rổ được tạo ra bởi một người người Canada tên là James Naismith vào năm 1891. Lúc đó, ông là một giáo viên thể dục tại Học viện Giáo dục Vật lý Quốc gia ở Springfield, Massachusetts, Hoa Kỳ. Ông đã đặt ra nhiệm vụ tạo ra một trò chơi để giữ cho các học sinh của mình tập thể dục trong mùa đông, khi các hoạt động ngoài trời trở nên khó khăn.

Trò chơi này nhanh chóng trở nên phổ biến và lan rộng trong các trường học và các câu lạc bộ thể thao ở Hoa Kỳ. Năm 1893, quy tắc đầu tiên chính thức của bóng rổ đã được công bố, và bóng rổ đã trở thành một môn thể thao được chơi ở nhiều quốc gia trên thế giới.

Kể từ đó, bóng rổ đã phát triển và trở thành môn thể thao phổ biến và thậm chí là một phần của các sự kiện thể thao quốc tế như Olympic Games và NBA (Hiệp hội Bóng rổ Quốc gia) - một trong những giải đấu bóng rổ chuyên nghiệp nổi tiếng nhất thế giới.

Luật thi đấu bóng rổ mới nhất

Đội hình và thi đấu

Mỗi đội bóng rổ gồm 5 cầu thủ trên sân vào cùng một thời điểm. Các vị trí như hậu vệ, tiền vệ và trung phong được sử dụng trong trò chơi này. Người chơi thường phải tuân thủ quy tắc về thay người và số lượng cầu thủ trên sân.

Điểm số

Điểm số trong bóng rổ được tính bằng cách ném bóng vào rổ đối phương. Mỗi pha ghi điểm có giá trị khác nhau dựa trên vị trí ném bóng. Thông thường, cú ném ba điểm và cú ném hai điểm là những phương thức ghi điểm phổ biến. Các trường hợp đặc biệt như ném phạt và phát bóng sau khi đối phương ghi điểm cũng được tính điểm.

Quy tắc phạt

Luật bóng rổ chứa nhiều quy tắc phạt khác nhau. Các phạt có thể bao gồm phạt tiền, phạt ném, và các quy tắc về tiếp xúc và hành vi không lành mạnh. Người chơi sẽ phải tuân thủ các quy tắc này để tránh bị phạt và để đảm bảo tính công bằng trong trận đấu.

Xem thêm: Khóa học huấn luyện bóng rổ cơ bản, nâng cao

Thời gian thi đấu

Thời gian thi đấu thường bao gồm hai hiệp, mỗi hiệp kéo dài trong khoảng thời gian nhất định, thường là 12 phút mỗi hiệp. Tuy nhiên, thời gian có thể thay đổi tùy theo quy định của giải đấu cụ thể. Nếu trận đấu kết thúc với tỷ số hòa, thì có thể có hiệp phụ để xác định người chiến thắng.

Vùng cấm và quy tắc lề

Luật bóng rổ đưa ra các quy tắc về vùng cấm và lề. Điều này bao gồm việc đánh phạt và xác định khi nào bóng được coi là ra ngoài lề. Các cầu thủ cần phải hiểu và tuân thủ những quy định này để đảm bảo tính công bằng trong trận đấu.

Làm thế nào để cải thiện kỹ năng ném bóng và phòng thủ trong bóng rổ?

Cải thiện kỹ năng ném bóng trong bóng rổ

Để trở thành một nghệ sĩ ném bóng xuất sắc, bạn cần luyện tập đều đặn và phát triển kỹ năng ném bóng rổ của mình. Hãy dành thời gian hàng ngày để ném bóng từ nhiều vị trí khác nhau trên sân, bao gồm ném ba điểm, ném tự do và ném trong vùng cấm. Lặp lại quá trình này nhiều lần để cải thiện độ chính xác và sức mạnh của ném.

Hãy cũng tập trung vào cải thiện cơ bắp và thể lực của mình, vì sức mạnh và linh hoạt của cơ thể đóng vai trò quan trọng trong việc ném bóng mạnh và chính xác. Học kỹ thuật ném và đảm bảo bạn đặt chân đúng cách, tạo đòn ném mạnh mẽ và sử dụng cơ thể một cách hiệu quả để tạo sức mạnh cho ném. Điều quan trọng là không chỉ tập trung vào sức mạnh, mà còn phải luôn chú trọng đến độ chính xác của mỗi cú ném.

Cải thiện kỹ năng phòng thủ trong bóng rổ

Phòng thủ trong bóng rổ đòi hỏi sự hiểu biết về cách ngăn chặn đối thủ và bảo vệ khu vực rổ của bạn. Để trở thành một người phòng thủ xuất sắc, hãy luyện tập và phát triển kỹ năng của mình.

Đầu tiên, hãy học cách đặt mình ở vị trí đúng để ngăn chặn đối thủ và đọc tình huống. Tập trung vào bóng và đừng để đối thủ làm phiền bạn bằng các động tác giả mạo. Hãy nắm vững kỹ thuật chặn bóng và biết cách sử dụng cơ thể để ngăn đối thủ ném bóng hoặc ghi điểm.

Hãy tập trung vào cải thiện thể lực, đặc biệt là cơ bắp chân và sự nhanh nhẹn. Cuối cùng, hãy đọc trò chơi và hiểu biết về chiến thuật của đối thủ. Sự nhạy bén trong việc đọc và phản ứng đúng có thể giúp bạn trở thành một người phòng thủ xuất sắc trong bóng rổ.

Xem thêm: Đáp ứng nhu cầu phát triển toàn diện của trẻ

Nhưng hơn hết, luật bóng rổ mới nhất năm 2019 đã thể hiện sự cam kết của cộng đồng bóng rổ trong việc duy trì tính công bằng và an toàn trong trận đấu. Mọi người đều mong đợi thêm nhiều điều thú vị và những trải nghiệm đáng nhớ từ môn thể thao phổ biến này trong tương lai.